Νέα

To σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου είναι μια διαταραχή του παχέος εντέρου με συμπτώματα που περιλαμβάνουν πόνο στην κοιλιά, φούσκωμα, αέρια, διάρροια, δυσκοιλιότητα και βλέννα στα κόπρανα. 

Δεν είναι όλα τα συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου γαστρεντερικά, για παράδειγμα, η κόπωση είναι πολύ συχνή. Επίσης, ορισμένα συμπτώματα είναι “αντιφατικά”, όπως για παράδειγμα, η διάρροια και η δυσκοιλιότητα. Αυτό συμβαίνει διότι υπάρχουν διάφοροι τύποι του συνδρόμου. Ένας τύπος δημιουργεί τάση για διάρροια, ένας άλλος τύπος τάση για δυσκοιλιότητα και ένας τρίτος τάση για εναλλαγές μεταξύ διάρροιας και δυσκοιλιότητας. 

Πρόκειται για μια χρόνια, υποτροπιάζουσα πάθηση η οποία εκδηλώνεται συνήθως πριν από τα 50 έτη. Δεν είναι απειλητική για τη ζωή αλλά επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής των ασθενών και τους ρίχνει ψυχολογικά. Επηρεάζει πάνω από το 7% των ανθρώπων παγκοσμίως και είναι 2-3 φορές πιο διαδεδομένη στις γυναίκες του δυτικού κόσμου -η διαφορά μεταξύ γυναικών και ανδρών δεν είναι τόσο μεγάλη στην Ασία. Η πάθηση διαφέρει από τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (νόσος του Crohn και ελκώδη κολίτιδα). 

Θεωρείται ότι η κατάλληλη διατροφή και τα προβιοτικά μπορούν να απαλύνουν τα συμπτώματα. 

Tι είναι τα προβιοτικά; 

Το έντερό μας διαθέτει τρισεκατομμύρια βακτήρια γνωστά ως χλωρίδα του εντέρου ή μικροβίωμα, τα οποία παίζουν κρίσιμο ρόλο στην υγεία. Ωστόσο, για διάφορους λόγους, η χλωρίδα του εντέρου μπορεί να μην είναι ισορροπημένη και τα επιβλαβή βακτήρια να έχουν υπεραναπτυχθεί. 

Τα προβιοτικά είναι ζωντανά βακτήρια ή ζύμες που βρίσκονται σε τρόφιμα και συμπληρώματα διατροφής. Μερικά τρόφιμα που περιέχουν προβιοτικά είναι το γιαούρτι, το κεφίρ και το λάχανο τουρσί. Κοινά προβιοτικά στελέχη που βρίσκονται στα συμπληρώματα διατροφής περιλαμβάνουν το Lactobacillus και το Bifidobacterium. Το Saccharomyces είναι επίσης ένα αναδυόμενο στέλεχος. 

Σημαντικό μέρος της έρευνας διερεύνησε τα προβιοτικά όσον αφορά στη διαχείριση του ευερέθιστου εντέρου καθώς τα συμπτώματα της πάθησης έχουν συνδεθεί με ορισμένες αλλαγές στη χλωρίδα του εντέρου. Το 2016, μια ανασκόπηση από την British Dietetic Association που περιέλαβε 29 μελέτες έδειξε ότι οι 14 από αυτές είχαν θετικό αποτέλεσμα για 10 διαφορετικά προβιοτικά. 

Για παράδειγμα, μια μελέτη που περιέλαβε 214 ασθενείς, τέσταρε το προβιοτικό L. plantarum 299v. Μετά από τέσσερις εβδομάδες, το 78% των ασθενών βαθμολόγησε το προβιοτικό ως καλό ή εξαιρετικό για τη βελτίωση των συμπτωμάτων, ιδιαίτερα για τον πόνο και το φούσκωμα. Αυτά τα ευρήματα υποστηρίχθηκαν από μια άλλη μελέτη στην Πολωνία. 

Μια γερμανική μελέτη ενός προβιοτικού υγρού δύο στελεχών, γνωστού ως Pro-Symbioflor, παρείχε επίσης υποσχόμενα αποτελέσματα. Σε αυτή τη μελέτη, 297 ασθενείς υποβλήθηκαν σε θεραπεία για οκτώ εβδομάδες και εμφάνισαν 50% μείωση στα γενικά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου του κοιλιακού πόνου. 

Τα διάφορα προβιοτικά μπορεί να έχουν διαφορετικά αποτελέσματα και η έρευνα έχει επικεντρωθεί σε συγκεκριμένα συμπτώματα. 

Που βοηθούν τα προβιοτικά; 

Κοιλιακό άλγος 

Ο πόνος στην κοιλιά είναι ένα από τα βασικά συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου. Εμφανίζεται συχνά στο κάτω μέρος της κοιλιάς ή σε ολόκληρη την κοιλιά και μπορεί να υποχωρεί μετά από μια κίνηση του εντέρου. Επτά τύποι προβιοτικών έχουν συσχετιστεί με βελτιώσεις στα συμπτώματα του κοιλιακού πόνου. Το στέλεχος L. plantarum βρέθηκε να μειώνει τόσο τη συχνότητα όσο και τη σοβαρότητα του κοιλιακού πόνου σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο. 

Σε μια άλλη μελέτη, οι συμμετέχοντες έπιναν ένα προβιοτικό διάλυμα που αποτελούνταν από B. bifidum, B. lactis, L. acidophilus και L. casei για οκτώ εβδομάδες. Ο πόνος μειώθηκε κατά 64% στην ομάδα των προβιοτικών και κατά 38% στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου. Ενώ αυτή η έρευνα είναι θετική, αρκετές από τις μελέτες σχετικά με τα προβιοτικά δεν βρήκαν ευεργετική επίδραση στον πόνο, συνεπώς απαιτείται περισσότερη έρευνα. Είναι επίσης ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι η επίδραση του εικονικού φαρμάκου φαίνεται μεγάλη στην έρευνα γύρω από το ευερέθιστο έντερο. 

Φούσκωμα και αέρια 

Η υπερβολική παραγωγή αερίων μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστο φούσκωμα και αέρια, ως συμπτώματα του συνδρόμου. Η ανασκόπηση της British Dietetic Association, το 2016, βρήκε δύο μελέτες που συμπέραναν ότι τα προβιοτικά μειώνουν το φούσκωμα και μόνο μία μελέτη ότι μείωσε τα αέρια. Το στέλεχος L. plantarum βρέθηκε να μειώνει τη συχνότητα και τη σοβαρότητα του φουσκώματος σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο. 

Μια πρόσθετη μελέτη βρήκε ότι οι ασθενείς εμφάνισαν μειωμένο φούσκωμα στην κοιλιά μετά από τέσσερις εβδομάδες θεραπείας με συμπλήρωμα τεσσάρων στελεχών που περιείχε B. lactis, L. acidophilus, L. bulgaricus και S. thermophilus. 

Διάρροια 

Περίπου το 15% των ατόμων με ευερέθιστο έντερο βιώνουν διάρροια. Ένα προβιοτικό γνωστό ως Bacillus coagulans έχει βρεθεί ότι βελτιώνει διάφορα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας και της συχνότητας των κοπράνων. Ωστόσο, μέχρι σήμερα, οι μελέτες είναι μικρές, επομένως απαιτείται περισσότερη έρευνα. Η προβιοτική ζύμη Saccharomyces boulardii έχει επίσης ερευνηθεί με μικτά αποτελέσματα. 

Ένα προβιοτικό πολλαπλών στελεχών που ονομάζεται Duolac 7 δοκιμάστηκε σε 50 ασθενείς για οκτώ εβδομάδες. Διαπιστώθηκε ότι βελτιώνει σημαντικά τη συνοχή των κοπράνων σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου και ακόμη ότι υπήρξε μια γενική βελτίωση των συμπτωμάτων. Συνολικά, φαίνεται ότι η χρήση προβιοτικών για τη θεραπεία της διάρροιας δεν είναι πολύ αποτελεσματική, καθώς μόνο μερικές μελέτες μικρής κλίμακας έχουν δείξει βελτιώσεις. 

Δυσκοιλιότητα 

Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα του ευερέθιστου εντέρου είναι η δυσκοιλιότητα που πλήττει σχεδόν το ήμισυ των πασχόντων. Μια μελέτη έδωσε στους συμμετέχοντες ένα από τα εξής δύο προβιοτικά πολλαπλών στελεχών: είτε L. acidophilus και L. reuteri, είτε L. plantarum, L. rhamnosus και L. lactis. Η θεραπεία με αυτά τα προβιοτικά είχε ως αποτέλεσμα συχνότερες κινήσεις του εντέρου και βελτίωση της δυσκοιλιότητας. 

Το συμπέρασμα 

Μόνο ορισμένα στελέχη έχει αποδειχθεί ότι παρέχουν οφέλη για ένα ή δύο συμπτώματα. Το συμπέρασμα αυτό δεν είναι περίεργο καθώς δεν είναι όλα τα προβιοτικά ίδια. Ο όρος «προβιοτικά» καλύπτει πολλά διαφορετικά στελέχη βακτηρίων και ζυμών, και οι επιπτώσεις στην υγεία ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο. 

Συνεπώς, εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε προβιοτικά, επιλέξτε αυτό που έχει υποστηριχθεί με έρευνα και για συγκεκριμένο σύμπτωμα. Επίσης, χρησιμοποιήστε τη συνιστώμενη δοσολογία. Δοκιμάστε το προβιοτικό για τουλάχιστον τέσσερις εβδομάδες και παρακολουθήστε τα συμπτώματά σας. Ακόμα κι αν δεν βρείτε σημαντικές βελτιώσεις, τα προβιοτικά προσφέρουν οφέλη στην υγεία  και μπορούν να αποτελέσουν ένα πολύτιμο σύμμαχο του υγιεινού τρόπου ζωής. 

Δείτε τα πακέτα εξετάσεων και κλείστε το ραντεβού σας